There are no translations available.

Pâtes Grillades santé


Sur le gril
Créer un grand plat de légumes à griller sur le gril
· Courgettes coupées en longueur avec épices italiennes
· Aubergines coupées en rondelles avec épices italiennes
· Poivrons coupés en 2
A la fin possible de rajouter au milieu une olive noire et un petit morceau de feta
· Epis de mais
· Fagots de haricots entourés de jambon de dinde
Haricots congelés à chauffer 10min dans poêle et créer de petits fagots entourés de jambon de dinde à poser sur le gril, super bon et tout simple à faire

Et pour bien présenter votre plat de légumes à griller parsemez le avec des feuilles de menthe et de basilic en déco.

Rajoutez des petits piments rouges, ça fait toujours classe comme présentation et du coup même ceux qui ne sont pas attirer par les légumes vont tenter les yeux aident bcp à aimer manger…

Astuce
Décorez votre table de petits pots saveurs à leur légumes grillés ou encore leur salade
Mettez sur la table des petits pots de feta coupées, du parmesan, de minis boules de mozzarella, menthe, coriandre, tomates cherry, graines de tournesol, graines de courges, des olives, des épices italiennes, des épices Thaï (Mc Cormic), sel, poivre, huile d’olive et autres…
Ainsi vos amis sont libres de rajouter ce qu’ils veulent dans leurs salades ou leurs grillades de légumes.

Vous vous offrez une base équilibrée et s’ils veulent rajouter plus de fromage feta ou autre et bien ils le peuvent, mais de votre côté vous savez que vous mangerez équilibré.
Et ainsi c’est aussi une façon de transmettre à tout à chacun qu’il est libre de manger comme il le souhaite chez vous (joli clin d’œil)

Astuces & idées cuisine rapide et équilibrée
Pour vous aider dans les idées du soir avec des repas à savourer sainement et vite cuisinés, voici 3 références de Betty Bossy:

· Cuisine rapide
· Savourer sainement
· Plaisir de la cuisine à deux (même si vous êtes plus ou moins que 2)