L'activité cardiovasculaire à jeun pour brûler les graisses

Faire son cardio le matin à jeun est la méthode la plus efficace pour éliminer le maximum de graisse. Le jeûne nocturne entraînant un épuisement des réserves en sucre, le corps se trouve peu à peu privé de glucides ; en effectuant son cardio le matin à basse intensité, on favorise un phénomène de compensation et d'utilisation massive des graisses.