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Si vous vous mettez à faire votre cardio le matin à jeun, se sera une des méthodes les plus efficaces pour éliminer le maximum de graisse. Le jeûne nocturne entraîne des réserves en sucre et le corps se retrouve peu à peu privé de glucide. Alors en effectuant votre cardio le matin à basse intensité, vous allez alors favoriser un phénomène de compensation et d’utilisation massive de graisses.